如何應(yīng)對(duì)孕期皮膚問題

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  ◆皮膚油膩
  孕婦新陳代謝緩慢,皮下脂肪大幅增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循環(huán)量增加,面部油脂分泌旺盛的情況會(huì)加重,皮膚變得格外油膩,“T”型區(qū)域更甚。

  專家建議:

  1、主要是保持皮膚的清潔,不能用太強(qiáng)的洗劑,最好使用平時(shí)用慣的洗劑,每天多洗幾遍臉。

  2、飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

  3、均衡攝入營養(yǎng),平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)。

  ◆皮膚干燥
  有些孕婦,由于孕激素的關(guān)系,皮膚失去了以前的柔軟感,而略呈粗糙,甚至?xí)芨稍?,有些區(qū)域會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象,臉部的色素沉淀也增加。

  專家建議:

  1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉,因?yàn)樵韷A會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈,最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

  2、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品,涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩,而強(qiáng)生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質(zhì)純正溫和,其特殊滋潤配方,能有效防止皮膚干燥,并能保持酸堿度平衡,更適合此時(shí)使用。

  3、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,盡可能少用普通肥皂,可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

  4、沐浴后,應(yīng)在全身涂抹潤膚油。

  5、要特別注意飲食營養(yǎng)平衡,增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。

  ◆面部出現(xiàn)色斑
  由于孕婦的黑色素代謝緩慢,面部大多會(huì)長黑斑,且孕后不易恢復(fù)。妊娠中后期,孕婦皮膚變得敏感,對(duì)紫外線抵抗力減弱,皮膚容易被曬黑,面孔出現(xiàn)黃褐斑,額頭和雙頰出現(xiàn)蜘蛛斑。

  專家建議:

  雖然這些癥狀在產(chǎn)后會(huì)不同程度地減輕,但在孕期,還是要不間斷采取一些必要的保護(hù)措施,畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩,即便是孕婦。

  1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾,切勿試著去漂白,那會(huì)破壞皮膚的分子結(jié)構(gòu),形成永久性傷害。

  2、大多數(shù)孕婦的瘢痕會(huì)在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)自然減淡或消失,如果褪不掉,要請(qǐng)教醫(yī)學(xué)專家,慢慢調(diào)理。

  3、由于妊娠是一個(gè)較易發(fā)生皮膚炎癥的時(shí)期,所以,即使是以前靠得住的產(chǎn)品,此時(shí)也要慎重使用。

  4、盡量避免刺激,不要化太濃的妝,散步時(shí)一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。

  ◆色素沉淀增加
  除了面部,孕期時(shí)的身體肌膚也會(huì)受到很大影響,尤其是那些本來就有色素沉淀的區(qū)域如乳暈、痣及雀斑,外陰部、大腿內(nèi)側(cè)及腋窩的顏色亦會(huì)加深,肚子正中央還會(huì)出現(xiàn)一條黑線。這些問題很大程度上困擾著孕婦,因?yàn)樗齻儞?dān)心因?yàn)槟挲g偏大,產(chǎn)后無法治愈。

  專家建議:

  1、那條黑線是腹肌為了容納擴(kuò)大的子宮而放松的結(jié)果,會(huì)在生產(chǎn)后自然消退,不必過分擔(dān)心;黑線及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深,但經(jīng)過一段時(shí)間之后會(huì)逐漸淡化至消失,不會(huì)因年齡問題而不同。

  2、陽光會(huì)使原本已有色素之部位顏色加深,直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌,最好避免日光,在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護(hù)好。

  ◆水腫
  水腫發(fā)生的原因有很多,妊娠子宮壓迫下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內(nèi)鈉和水分潴留;母體合并較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等,都是孕婦產(chǎn)生水腫的原因。

  專家建議:

  1、通常保證良好的睡眠,清晨水腫就能消失,不必過分擔(dān)心。

  2、如果休息之后水腫仍不消失,甚至發(fā)展到大腿、腹壁、外陰或者全身,那就是病態(tài),必須提高警惕,及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查,明確浮腫的原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

  小貼士:
  A.可以選用的化妝品

  皮膚格外油膩:

  H2O平衡乳液、SKⅡ控油調(diào)理凝露。這兩款護(hù)膚品屬無油配方,可以溫和地調(diào)理孕婦因皮膚分泌失調(diào)而出現(xiàn)的油脂不平衡現(xiàn)象,同時(shí)還能保濕。

  預(yù)防妊娠紋:

  Clarins護(hù)理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調(diào)理霜。它們?cè)谠衅诤彤a(chǎn)后都可使用,能有效地減緩肌膚松弛,預(yù)防或撫平妊娠紋。

  B.按摩操

  額頭的按摩:左右手的中指及無名指放在額頭上,分別自額心向左右兩邊做小按摩,一共按摩6圈,到兩邊太陽穴時(shí)輕輕地壓一下,來回共做3次。

  眼角的按摩:了避免眼角長出魚尾紋,用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈,然后繞過上眼眶,回到眼尾處輕輕地按一下。

  眼睛周圍的按摩:用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩,按摩6圈后在太陽穴輕輕壓一下。

  鼻頭的按摩:用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下,在鼻頭兩側(cè)做小圈按摩,共按摩8小圈,由上向外按摩。

  唇上按摩:雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。

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